La incubación de sueños

La incubación de sueños es una técnica onírica realizada desde la antigüedad, cuyo objetivo es la búsqueda de respuestas o manifestaciones que se ejecutan y se presentan en el sueño, mediante cuestionamientos previos, programados y ejercitados en un tiempo determinado.

 

Encontrando respuestas a preguntas que deseo conocer…

 

La incubación de un sueño está basada en la elaboración de preguntas, para que en estado onírico sean respondidas. En algunos casos las señales llegan a trasladarse al estado de vigilia a través de los sentidos.

 

Para incubar un sueño es preciso tener claro el camino que voy a tomar, referente al tema elegido; de igual manera tener presente lo que quiero obtener para enfocarme en lo que deseo cambiar, o transformar y no en lo contrario.

 

Incubar es iniciarse en el desarrollo de una tendencia antes de su plena manifestación; Cuando se habla de incubación, se habla de tiempo. Por lo tanto decimos que  éste es un ejercicio que se logra luego de crear un hábito y éste último se obtiene de 21 a 30 días calendario.

Si logramos reprogramar correctamente la nueva creencia, la siguiente vez que incubemos la misma cuestión, el sueño se aproximará mucho más al objetivo, seremos guiados hacia un futuro acorde con nuestros objetivos.

(Aportes Beatriz F. del Castillo Autora de ¨La clave está en tus sueños¨, Ed. Edaf. 2006)

Los seis (6) pasos para lograr la incubación de un sueño:

 

Incubar es extraer las respuestas que guarda tu corazón

 

1. Intencionalidad

2. Convencimiento

3. Visualización

4. Conector

5. Continuidad

6. Respuesta

 

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Toda acción genera un resultado. Si la acción (desde el pensamiento, hasta la ejecución) que tomamos va acompañada de una alta dósis de intencionalidad, el resultado se deja revelar en un menor tiempo.

 

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Realizar un ejercicio con inseguridad y miedo, hace posible que se nos sea negado el resultado. así que en el ejercicio de incubación es de vital importancia entregarse sin temores al hecho de convencerse que obtendremos un resultado, de lo que estamos haciendo sin esperar que sea de manera inmediata para no crear barreras, simplemente saber esperar a que nos llegue.

 

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La visualización es la manera de crear imágenes, situaciones y estados en nuestra mente. Visualizar lo que queremos alcanzar, es imaginar lo que deseamos como si dicha situación ya estuviera en nuestra vida, no como algo que quiero que llegue. Debe ser algo que ya veo en mi presente.

En este punto dibujo las imágenes o respuestas en mi mente, esas que deseo obtener.

                                                                                                                  

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Elaboramos una pregunta corta, clara, concisa y de fácil recordación que en nuestro proceso de visualización debe ser la misma cada noche, sin  transformarla. Se recomienda trabajar las primeras preguntas por separado, es decir no trabajar varias preguntas al tiempo. Una vez se cree el hábito de la incubación podemos realizar éste ejercicio en un menor tiempo. Podemos elaborar cualquier tipo de pregunta. No existe el límite en esto.

 

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“La constancia vence lo que la dicha no alcanza” Esta es la premisa para la obtención de resultados. Comenzar y no desfallecer, abrir un espacio en la agenda y determinarle, en lo posible un tiempo que  debe mantenerse. El tiempo siempre podrá ser mayor a quince (10 minutos) nunca menor.

Realizar el trabajo de repetición de la pregunta en palabras y en imágenes, por el tiempo que a se determinó para el ejercicio. (Diez, once, doce minutos, etc.)

 

Respuesta:

 

Una vez se revelen las imágenes en los sueños, debo proceder de manera inmediata a escribirlas, con el mayor número de detalles que recuerde. De los detalles que se hagan recurrentes en el resultado pasamos a evaluar los resultados.

Los sueños lúcidos

Hay otro tipo de sueños sobre el cual se conoce relativamente poco, pues sólo recientemente se han comenzado a someter a seria exploración. El tener conciencia, mientras se está soñando, de que “es sólo un sueño” constituye una experiencia bastante común, y probablemente siempre lo haya sido (Aristóteles lo menciona); pero el “sueño lúcido”, en el sentido de utilizar deliberadamente esa posibilidad, parece haber sido raro, aunque aparentemente lo manejan ciertos yoguis tibetanos, a quienes se alienta a aprender por propia experiencia, según Evans-Wentz en The Tibetan book of the dead (1927), “que el carácter de cualquier sueño puede ser cambiado o transformado por la voluntad de que así sea”.

En Occidente, el primero que exploró los sueños lúcidos fue el marqués Hervey de Saint-Denys, quien, siendo niño, descubrió que era capaz de ejercer cierto grado de dominio sobre sus sueños, y publicó en 1867, cuando tenía cuarenta y cinco años, su libro Les réves et les moyens de les diriger. En él describe el modo en que había aprendido cómo dictar a sus sueños, hasta cierto punto, el curso que debían tomar. Hervey no daba mucho pese a las posibilidades de aprovechar esa capacidad, pero aprendió a eliminar pesadillas diciéndose a sí mismo que no eran sino un sueño.

El libro de Hervey recibió poca atención. Frederic Myers no parece conocerlo cuando, en 1887, lamenta “que seamos demasiado indolentes para con nuestros sueños; que descuidemos preciosas ocasiones de experimentar, por falta de una dirección un poco resuelta de la voluntad”. Insistía  en que deberíamos considerar lo que querríamos poner a prueba en nuestros sueños; “cuando nos disponemos a dormir, deberíamos imprimir en nuestra mente que vamos a intentar un experimento, que vamos a transportar a nuestros sueños lo bastante de nuestro ser de vigilia para decirnos que son sueños, y para predisponernos a una imaginación psicológica”. Pero Myers reconocía que sólo rara vez había logrado influir sobre el curso de sus sueños; y en su obra póstuma, Human personality (1903), no vuelve a insistir sobre el asunto.

Libro: “La Interpretación de los Sueños” – Brian Inglis – Tikal Ediciones – Página 175-176

Los sentidos en los sueños

Cuando entramos a nuestros sueños, todos los sentidos se transforman, teniendo una alta dosis de sensibilidad. Es precisamente allí donde podemos ver más, escucharlo todo, oler, tocar, saborear y sentir lo que queramos en su esencia pura.

Cada sentido, en la media en que se perciba mientras soñamos, está representando algo positivo o negativo para nosotros.

Cada sentido tiene su propio lenguaje y nos transmite señales de diferentes tipos. Si cuando recibimos dichas señales, nuestra reacción en el sueño es de rechazo o de aprobación podemos afirmar lo que aprueba o desaprueba el soñador sobre algo en particular. Si por el contrario, lo que se recibe nos gusta y nos ofrece bienestar, está creando anhelo y deseos alrededor del tema del que se hable en el sueño-

Recordemos que un símbolo solo nos dará una fracción muy pequeña del mensaje que se enlaza en el sueño. Cuando aprendemos a manejar todos los símbolos en conjunto, podemos apreciar claramente el mensaje y sus recomendaciones para nosotros.